Danh mục: Lựa chọn món ăn có thể kiểm soát lượng calo

Danh mục này cung cấp lời khuyên về cách chọn món ăn trong nhà hàng, căng tin hoặc quán ăn sao cho giúp duy trì mức calo hợp lý. Nội dung có thể bao gồm việc ưu tiên món hấp, luộc, món nhiều rau và hạn chế món chiên rán, nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, tập trung vào kích thước khẩu phần và cách đọc thông tin dinh dưỡng có thể giúp người đọc đưa ra quyết định thông minh trong mỗi bữa trưa bên ngoài.